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馆长调桩(选修)

太极桩功(正宗)

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/3/5     浏览次数:    
天地无极,桩功为先。

正宗太极无极桩


无极桩功为选修功课,一旦选修馆长每次上课都会亲手给你调桩。


生死桩具有养身功效


当普通的太极无极桩站到最标准的时候它就会质变成为生死桩。

并且太极拳里面任何的行拳走架都是建立在站桩的基础上面的,行拳就是动桩。站桩其实就是静止的桩功。


如果不会站桩,那么你练的拳也是废拳,为什么这么说。


因为不会站桩,你打一遍拳对身体的锻炼极其有限,我们拳馆的学生三分钟的站桩,全身汗流浃背,感觉身体酣畅自如,根别说按照站桩的标准打一遍拳身体最后流下多少汗水,对身体的养身效果不言而喻。在别的地方拳馆却没有这道风景.


只是静静的在哪冥想。空想是对身体毫无帮助的。










汗水覆盖全身,成了汗人。



【视频】馆长调桩后学员站2分钟



站桩的五种层次(深度)



第一种层次(极浅):心跳加速,呼吸开始急促,大腿开始吃力。 (由于被调到位,全身全部放松,只有大腿特定的一些肌肉开始吃力,因此极大的体内压力会引起人体的应激反应)

 

 


第二种层次(浅):大腿开始发麻。    (全身血液流速开始迅速加快,首选是大腿局部的血液流量和流速增加,大腿开始发麻)


第三种层次(由浅及深):由大腿发麻而上,双手开始发麻。    (血液流速继续增加,肾上腺速急速旺盛分泌)


第四种层次(深):大腿发麻,双手发麻,侧小肋开始发麻,面部开始发麻(包括牙龈,嘴唇舌头等等末梢),发麻程度逐级递增开始进入体内, 上身五脏六腑大量血液和氧气开始涌入,站桩由浅入深。 (血液流速继续增加,肾上腺速急速旺盛分泌)


第五种层次(极深):身体除 第四层表现外  身体除 第四层表现外  发麻程度继续加剧,全身开始全部发麻,发热,发涨,五脏六腑气血充盈,呼吸速度也达到极致。
(不光是速度还是
深度都是极致)手指被血液流速撑开到最大,形状类似张牙舞爪,大腿开始不需要用力即可支撑人体重量(因为大腿众多的动静脉和众多的血管里面(包括毛细血管)的血液流速达到最快速度,类似原理像歪曲的水管被快速高压的水流撑直)。


第五种层次的后期(终极)  前面均保持第五种的状态,但是呼吸由急快开始转向极慢,呼吸细小的难以察觉。痛苦感开始减弱到逐渐消失,全身甚是舒服 。生死桩圆满收工。
(前五种均是极其痛苦的)


 完毕静躺三分钟最佳 


所以综上所需,传统正宗正统的太极无极桩是一种 高压高氧的有氧极限运动


 

站桩和各种对应套路学习课程一样都有一个生死桩课程

生死桩的课程实在自己所上的小班课堂上站桩期间,馆长单独调桩。


附带:网上对于站站桩好处的描写


    站太极桩一星期:
1、精力、体力比以前有所变化。
2、睡眠有沉实感。
3、个别的练者有身体轻灵的感觉。
4、有肾气充足的感觉。
站太极桩半个月内:
1、精力、体力更加旺盛,抗疲劳能力明显增强。
2、在站桩中,所有的心法感觉均有良好的进展。
3、睡眠安详,沉稳。
4、身体具有轻灵,柔软的轻身感觉。
5、有较强的食欲,消化功能增强。
6、肾气充足明显。
    二个月内:
1、精力旺盛、体力充沛。
2、食欲旺盛、消化功能极强。
3、轻身功夫初步的上身,日常中(非功态)身体倍感轻灵。
4、周身关节灵活。自感身体柔软异常。
5、身体有如气囊,有气血充盈的感觉。
6、抗打击力量有明显的增强。
   百日内:
1、下盘开始稳固常人
2、抗击打的护体功力初成。
3、身体柔软、轻灵异常。
4、打击力、穿透力大幅度增加。






 


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