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学员风采

学员姓名:沈奇雨 (多图)

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2018-4-27     浏览次数:    
太极拳是中国最重要的一个传统非物质文化遗产。是集技击与健身于一体的运动。太极拳动作精微巧妙。

 太之极学员风采录入
学员姓名:沈奇雨
学员年龄:34
学员从事单位和职业:微电子行业(合肥京东方)
习拳时间(时长):1年3个月
为何习拳(习练太极拳的目的):锻炼身体,解决身体亚健康问题。


练习太极拳后自己有那些方面改变了嘛: 心态变平和,身体素质有改善,平常感冒,腰酸腿疼变少了,精神比以前好。


是否体验过馆长的生死桩,说出你的经历和感受:生死桩犹如凤凰涅槃。先死后生。初时感觉轻松,调桩到位后,大腿前侧肌肉似在炭火上烤,不自觉的整个腿和身体会发抖,头上发汗最明显,然后身体其他地方发汗。呼吸频率加快,呼吸加深加重,手脚发麻。慢慢达到平稳状态。坚持结束后,腿脚虽酸痛,但有神清气爽的感觉。太极桩重要的是动作要领要做到: 虚灵顶劲,松肩沉肘,含胸拔背,曲膝松胯,呼吸匀细深稳,身体除受力点外都要放松,意识放空。桩到位才能出效果。起初很难全部做到,但要慢慢去领会再全部做到才有意义。


习拳到现在给你的感悟:太极拳是中国最重要的一个传统非物质文化遗产。是集技击与健身于一体的运动。太极拳动作精微巧妙。我练太极拳的目的是健身。一年多的行拳感悟个人总结为: 静,恒,慢,积。静是指站桩和练拳过程中,心态平和安静,心态做到了才能去专心做好这件事,才能在每一次的练习过程中有自己的收获。恒是指持之以恒,太极拳健身效果是基于中医和易经理念,持之以恒才能达到健身的效果,太极拳健身是不可能速成,更不可能练一次就终生受益,而是要一直坚持才会有意想不到的效果。慢是指练拳过程中动作要慢,动作要领要做到位,动作要领不到位,不管是技击还是健身,差之毫厘,效果会相差千里。积是指日积月累。每一个动作要自己去思考体会,有收获的时候去总结,然后成为自己的东西。当然,最重要的还是要感谢何馆长的悉心指点:)
想对即将加入太之极的新学员嘱咐的话:学拳是师傅领进门,修行在个人。拳要坚持练,桩要坚持站,才能收获到你想要的东西。练太极拳心态平和很重要,要一个一个动作练,一点一点积累,不能有速成的心态。
学员填写日期: 2018.04.25


以上内容均为学员真是填写,均未做出改动。


学员图片配图: 




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