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太极文化

为何打太极拳即使飙汗也不气喘

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/2/15     浏览次数:    

不少人跑步、爬山时会气喘嘘嘘,练得满头大汗,更是喘得厉害。然而打太极拳却不同,即使大汗淋漓,也不会气喘。这是为什么呢?

 

首先,太极拳的套路动作中有许多是阴阳互动的。动中有静、静中有动、虚实开合等,都是这种阴阳理念的一种体现。打太极拳通过有规律的自我调节,使体内的阴阳趋于平衡,虽运动量大,却不气短。

 

其二,通经活络是太极拳的另一运动特征。经络是人体气血运行的通道,它联系脏腑肢节,营养肌体,布满全身。太极拳中的“运劲如抽丝”“举步如猫行”;套路动作中的弧形和螺旋式的伸缩展转,以及“节节贯串”“一动全身无处不动”等,都是对经络学的良好运用。

 

有专家现代经络测定仪器对打拳者进行生理测定,证明打拳时人体的微循环是渐进式加快,生理机能的改善也与微型运动有很大的不同。在国际竞技体育项目中,有世界顶级运动员猝死训练场或赛场。因其超常的发挥,使得脏腑负担重,受到损伤。

 

打太极拳则强调松、静、“涌通表理”“以意行气,以气运身”,把练意、练气、练身有机地结合起来。它通过动作与呼吸的协调、加强内脏的,使身体内壮外强,对健身有的功效。因此,与其他运动形式不同,许多人修炼太极拳时,虽然出汗却不气喘。

 

正因为太极拳有许多其他运动形式无可替代的优势,所以在我国传统武术中,它形成得最晚,而发展最快。不仅国人练,许多国外朋友也练,越来越多的人认识到,它是通向健康的“护照”。

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