太极文化
合肥太极拳的健身作用是由它的运动特性决定的。不管哪一家太极拳，都是有相互的特性，那便是迟缓温和、绵绵不绝、环形运动。这类运动特性恰好合乎人的心理、生理学的正常运作情况，使身体血气通畅。通，则万病不长，生理学功能充沛。
最先从心理状态层面而言，一个人的心理是不是身心健康，立即会危害到生理学上的作用。心里健康主要是品德修养、心态平衡。太极拳注重修养身心，实际上便是社会道德的涵养，一个涵养好，道德情操爱国的人，在日常生活中就能常常维持平静的心理状态，有利于生理作用上的均衡身心健康。
次之从生理学层面而言，太极拳能改进身体的中枢神经系统、人体内脏、人体骨骼全身肌肉系统软件等层面的作用。太极拳在训练上规定身正、体松、内心平静，在其中身正是身体的一个基础情况。身正，就能维持脊椎、椎间盘、腰椎等人体骨骼处在盛德不偏的情况，进而使身体的全身肌肉人体骨骼做到平衡状态；体松、内心平静，则全身肌肉不焦虑不安，血气畅行无阻。
身体的很多病变，如腰椎间盘，全是因为脊柱弯曲，神经受损、全身肌肉，导致循环系统受阻而造成的。太极拳规定虚领顶劲、立身处世盛德、精神实质释放压力，使身体处在正常的生理学情况，那样就能维持人体系统功能的身心健康。还有，身体在运动中，运动神经激动，就能抑止疾病神经系统，长期地锻练，就能健身除病。
总而言之，一个人的心里健康和身体健康是紧密联系，相互促进的。健康的身体会产生乐观的心态，而乐观的心态也会推动人体的身心健康。合肥太极拳性命双修，便是既锻炼，又心态调整，做到阴阳调和，血气通畅，身体健康。
最先从心理状态层面而言，一个人的心理是不是身心健康，立即会危害到生理学上的作用。心里健康主要是品德修养、心态平衡。太极拳注重修养身心，实际上便是社会道德的涵养，一个涵养好，道德情操爱国的人，在日常生活中就能常常维持平静的心理状态，有利于生理作用上的均衡身心健康。
合肥太极拳在训练中规定内心平静、意专，每时每刻惦记着练武，那样就能调节自身的潜意识，做到修养身心的实际效果。当代人因为生活的节奏焦虑不安，导致了紧张焦虑，长久以往，人便会处在疲惫的亚健康。迟缓温和的太极拳能调整人焦虑不安的神经系统，让人恢复精力。
次之从生理学层面而言，太极拳能改进身体的中枢神经系统、人体内脏、人体骨骼全身肌肉系统软件等层面的作用。太极拳在训练上规定身正、体松、内心平静，在其中身正是身体的一个基础情况。身正，就能维持脊椎、椎间盘、腰椎等人体骨骼处在盛德不偏的情况，进而使身体的全身肌肉人体骨骼做到平衡状态；体松、内心平静，则全身肌肉不焦虑不安，血气畅行无阻。
身体的很多病变，如腰椎间盘，全是因为脊柱弯曲，神经受损、全身肌肉，导致循环系统受阻而造成的。太极拳规定虚领顶劲、立身处世盛德、精神实质释放压力，使身体处在正常的生理学情况，那样就能维持人体系统功能的身心健康。还有，身体在运动中，运动神经激动，就能抑止疾病神经系统，长期地锻练，就能健身除病。
总而言之，一个人的心里健康和身体健康是紧密联系，相互促进的。健康的身体会产生乐观的心态，而乐观的心态也会推动人体的身心健康。合肥太极拳性命双修，便是既锻炼，又心态调整，做到阴阳调和，血气通畅，身体健康。
