合肥陈氏太极拳馆，为什么说太极浑身都是手？

合肥陈氏太极拳馆，“太极浑身都是手”一辞，是太极拳前辈在长期太极走架中的经验总结，它与“人体处处皆太极”中第二层含义相互融贯，同出一源。

　　人体本来只有一双手，何谈“浑身都是手”呢？这主要是指习太极拳者经过长期的太极拳训练，走架松柔沉稳，自头至尾椎，从肩至指梢，从胯至脚趾，上下均能一概放松，使其节节松开，又能处处合住，毫无生硬出现。在此基础上，动作时，逐一去揣摩人体中各个关节和部位的骨骼结构，以及它们运动中的旋转角度，对这些有了知道之后，再经过耐心的，有经验的老师指点，与有这个方面领会的老友切磋，经过实践，渐渐悟出自己的心得，这时候就会感觉到，自己的身上不只是一双手了，而是“浑身都是手”。也就是周身上下的各个部位，都含有攻防效果。有了这方面心得之后，练拳时就会感到妙处无穷，致使进一步增强太极拳训练的决心和提高拳艺质量。

　　浑身究竟有几双手？太极拳就其技击内容来说它不拘泥于推手。论技击的真实含义，人体各个部位的运用不该有约束，应根据客观情况，从实际出发，遇到不同的目标、不同的场合，不同的时间，选用不同的招法对敌。指、拳、腕、臂、肘、肱、肩、头、胸、背、腹、臀、胯、股、腿、膝、脚、踝、跟、趾等全身20个部位，左右并有40个部位，各自都能使出不同程度、不同方向和不同角度的招法，并可一处多用。全身上下左右前后，各种招法能在100个以上，根据使用需要，施出它们各种的招法，去对付犯己之敌。

　　要使全身每个部位均能参与技击使用之列，这还要理解各部位的结构及其形态，知道它们的活动范围和滚动的极限度，并与太极拳的基本要求相符合。为阐明各部位“一处多用”这个概念，本文只从以下三个部位略作简释：比方肩部，肩有内、背侧、上靠的四种技法；肘有前、后、上、下、外、滚的五种以上用法，还不包括屈肘的拿法；臀部在人们印象中在太极拳技击上没有什么地位，总以为臀部仅是起平衡重心的效果，其实，臀部在打击对方下部时很有威力，可从左、右、后三方靠击侧后之敌，并能向下坐压对手的膝部，还可合作两手将背面之敌挑起，向前翻出等。

　　这三个部位，都不如手和脚那样圆活灵巧，不属于变化无常的部位。肩、肘、臀尚且一处有四个以上的招法，那么全身上下的左右面，含有100个以上的招法可施是客观存在的。合肥陈氏太极拳馆，只不过是部位、结构不同，它们的力量与效果不相等罢了，以上便是“太极浑身都是手”的概略和简释。