太极文化-老
合肥太极拳。练武以慢练为常态，快练为弥补。用吃饭比方，慢练比如谷物，要常吃，快练比如肉食，点睛之笔罢了。
何为慢练？公园里常有人做太极操，但那不是慢练，那是僵。那种假慢练，没什么用。
真的慢练是需要根底的，不是上来就会的。慢练的根底，是筋肉已经拉抻的比较灵敏。筋肉拉抻的根底合格，不是练杂技唱京剧式的劈叉，标准有两个，一个是腰活了，一个是胸空了。
胸不空，身上没有变化。就是四肢瞎忽悠罢了。我和老头拆招的时候，我总是比他慢，老头告诉我，原因是由于我的胸空不行。形意拳的五行拳，第一个是劈拳。拳头不断的从胸前劈出，就是在逼着练者胸空。若不信，你挺起胸努着气练劈拳试试？根本就出不来劈劲。
回到原题。腰活胸空了才有根底去慢练。慢练的优点就是六合。外三合不说了，说内三合。
只要慢练，才能慢慢掌握意与气合。人天然生成的气有自己的运转速度，意总比气快。只要在慢练中，慢慢气与意才合在一起。然后才会与外三合融在一起。与外三合融合了，才有气与力合。没有气的力是假的。合肥太极拳
何为慢练？公园里常有人做太极操，但那不是慢练，那是僵。那种假慢练，没什么用。
真的慢练是需要根底的，不是上来就会的。慢练的根底，是筋肉已经拉抻的比较灵敏。筋肉拉抻的根底合格，不是练杂技唱京剧式的劈叉，标准有两个，一个是腰活了，一个是胸空了。
胸不空，身上没有变化。就是四肢瞎忽悠罢了。我和老头拆招的时候，我总是比他慢，老头告诉我，原因是由于我的胸空不行。形意拳的五行拳，第一个是劈拳。拳头不断的从胸前劈出，就是在逼着练者胸空。若不信，你挺起胸努着气练劈拳试试？根本就出不来劈劲。
回到原题。腰活胸空了才有根底去慢练。慢练的优点就是六合。外三合不说了，说内三合。
只要慢练，才能慢慢掌握意与气合。人天然生成的气有自己的运转速度，意总比气快。只要在慢练中，慢慢气与意才合在一起。然后才会与外三合融在一起。与外三合融合了，才有气与力合。没有气的力是假的。合肥太极拳
