合肥陈氏太极拳馆。太极拳，为我们带来健康与愉悦
如何通过太极拳让青少年、中老年人更加健康，青少年学习太极拳，初期以伸筋拔骨为主：一方面协助促进骨密度，增强肌肉力气，进步韧带耐性，夯实身体根底；另一方面能够协助增强体质，进步免疫力和抵抗力，使其少患病甚至不患病，减少身体发育过程中遭到损害的影响，促进身体健康发育。学习太极拳，要学会放松——身体放松、呼吸放松、精力放松。这一点关于现代人来说，尤为重要。青少年读书压力大，上班族作业压力也不小。练一练太极拳，学会身体和精力的放松，能够协助舒缓压力，以更活跃的心态学习和作业进步学习或作业效率。中老年人练太极拳，能够改进神经系统，增强心脏功用，改进循环系统，扩展肺活量，进步人的平衡才能，防止骨质疏松，等等。太极拳，好处远远不止这些，语言也难以尽述其妙，要想真实的从中受益，仍是要身体力行，投身其间，才会越来越领会太极拳对身体、精力的助益，对学习、生活的协助。”
