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太极课程

特色晨练课程(学员免费)

特色晨练课程

公共早课每周一次,每周周日早上开始,非学员不准参加,正式学员都可以参加。

太极早课安排:
1.身体全方位热身。
2.无极桩桩功练习。
3.老架一路领练三遍。
4.剩余时间学员可以就自己练拳情况向馆长提问等等。

8.30结束后请在9点前自行补充营养早餐。

太极早课的好处:
1·调节生物钟,早起锻炼可以对晚睡失眠焦虑不安等非常有帮助。
2.调节气血,一日之计在于晨。早上锻炼的效果在于一天中是最有效的,对于气血不足,身体虚弱者很是有益。
3.有利于下一个星期工作的调整,每周日 晨练,对于周一一周的工作是打下一个良好的开始。
4.有利于周日一天的放松和时间的利用。周日晨练可以很好的提高精气神,对于安排周日出去游玩踏青,都是很好的提神剂。
5.长期参加晨练课,有利于自行培养晨练习惯,终身晨练,终身健康,远离疾病。
 

距离拳馆远的合肥太极学员请合理安排时间,清晨开车,注意安全


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185-5511-3193

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